● El Día Mundial de la Salud es el momento oportuno para tomar acción acerca del cuidado de
nuestro organismo, y evitar el riesgo de afecciones de larga duración.
● Latinoamérica es la región con mayor prevalencia de actividad física insuficiente, según un
estudio de la OMS.
Guatemala, 3 de abril de 2025. Las enfermedades no transmisibles (ENT) como la obesidad, la
diabetes, la hipertensión y las afecciones cardiovasculares, representan hoy una de las
principales amenazas para la salud mundial. Según los Objetivos de Desarrollo Sostenible
(ODS), el reto es reducir en un tercio la mortalidad prematura por ENT al año 2030, mediante
prevención y tratamiento efectivo 1 .
Actualmente, se registran 41 millones de muertes al año por ENT a nivel mundial. De no actuar,
esta cifra podría aumentar a 52 millones para 2030 2 . Esta situación urge a tomar medidas
concretas desde hoy.
“Para evitar que estas cifras se sigan incrementando, el trabajo que se haga hoy en prevención
es determinante. Y la prevención comienza con uno mismo. En el marco del Día Mundial de la
Salud, que se celebra este próximo 7 de abril, es importante recordar que cada paso hacia un
estilo de vida más saludable cuenta. Reconocer señales en nuestro cuerpo, mantenernos
activos y alimentarnos mejor son decisiones que pueden cambiar el rumbo de nuestra salud a
largo plazo, asegura la doctora Ana Patricia Argueta, Directora Médica de Centroamérica y el
Caribe de Asofarma, empresa del grupo Adium.
Una amenaza creciente en la región
En Centroamérica y el Caribe, el sedentarismo es uno de los principales detonantes de estas
enfermedades. Esta realidad se refleja en varios países de Latinoamérica, según un estudio de
la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicado en The Lancet, revela que Latinoamérica
es una de las regiones con mayor prevalencia de actividad física insuficiente 3 .
El informe indica que el 27.5% de la población adulta mundial, es decir 1,400 millones de
personas, no cumplen con las recomendaciones de actividad física para mejorar la salud. La
OMS sugiere al menos 150 minutos semanales de ejercicio moderado a intenso.
“Los estilos de vida cada vez más sedentarios generan un gran impacto en la salud. Pasar
muchas horas sentado o tumbado reduce la masa muscular, debilita los huesos, afecta la
circulación y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas como obesidad, hipertensión,
diabetes y enfermedades cardiovasculares”, detalla la doctora Argueta.
Hábitos que marcan la diferencia
La actividad física es el primer paso en la prevención de estas enfermedades. Sin embargo,
para los 1,250 millones de personas que consumen tabaco en el mundo 4 , el siguiente paso que
deben dar es dejar de fumar. Esto es vital para prevenir una afección o reducir el riesgo de
muerte prematura tras un diagnóstico de ENT. 5
1 https://www.undp.org/es/sustainable-development-goals/salud-bienestar
2 https://ncdalliance.org/es/acerca-de-las-ent/la-carga-financiera-de-las-ent
3 https://www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(24)00150-5/fulltext
4 https://www.paho.org/es/noticias/16-1-2024-consumo-tabaco-disminuye-pese-industria-tabacalera
5 https://www.cdc.gov/tobacco/es/about/spanish-benefits-of-quitting.html
Otro paso adicional, que debe dar la población es alimentarse mejor, eligiendo las opciones
más saludables en cada entorno donde se encuentre. “La variedad de alimentos que contiene
una alimentación saludable, como granos enteros, frutas, verduras, proteínas con poca grasa y
lácteos actúa de manera positiva en el sistema inmunitario de cada persona. No se trata solo
de perder peso, sino de ganar salud. Con pequeñas decisiones, podemos generar grandes
cambios.”, expresa la directora médica de Asofarma.
También es fundamental acudir al médico para chequeos periódicos, realizarse los exámenes
indicados y, en caso de diagnóstico, seguir estrictamente el tratamiento prescrito. La
adherencia terapéutica es clave para controlar la progresión de las enfermedades crónicas,
evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida del paciente. Cada una de estas acciones
contribuye a prevenir las ENT, a evitar su progresión, aliviando la carga que representan para
las familias, los sistemas de salud y la sociedad en general.
